嚴選食材
用鱸魚骨熬出來的湯底,搭配新鮮切片鱸魚,在抵達口中的瞬間就會盡情釋放所有甜味和鮮味。而且鱸魚湯熱量低、營養豐富。
它尤其適合孕婦和哺乳者,不管是哺乳中或是孕期都可以放心享用!尤其適合病後補養。
我們有位夥伴,為了補養病後的身體,她的媽媽都會燉鱸魚湯給她喝,但對一位年紀非常大的母親來說,
去市場買魚、拎魚回家、顧火與再加熱等工序真的非常繁雜。
魚類一直都是我很怕觸碰的食材,因為若沒有處理好的話,就會有難纏的腥臭味。聽完這件事,並思考了幾天後,我想起婆婆在我小時候感冒時煮的鱸魚濃湯。
印象中,他是先用炭火把鱸魚骨烤得酥酥的,再煮到魚骨化掉。
靈感瞬間沖入我的腦中,立馬打電話到屏東請海鱸魚廠商宅配鱸魚骨過來,打算以慢火將魚骨頭熬成白湯,讓我們的夥伴能好好滋補一下。
果不其然,製作完成後,咱家的鱸魚湯,已成為了她的心頭好。她告訴我,她帶回家用電鍋把鱸魚白湯和生鱸魚放到電鍋蒸幾分鐘後,
就能夠喝到一碗讓人療癒的熱湯!
原來,這就是食療。真正的好湯進入體內時,身心靈真的都會得到慰藉。
能夠為了珍視的人,創作出讓人滿意又方便烹煮的魚湯,真的很讓人開心。
① 先將冷凍的原食即時包(1 包湯 + 1 包鮮魚)拿出來在水下退冰
② 將放有湯塊跟鱸魚的碗放入適當大小的電鍋中,外鍋半杯水
③ 電鍋按鈕跳起來後,小心取出,就能夠享用了!
烹調建議|直火烹調
📝 一定要記得退冰!
📝 加一些蛤蠣或小卷更能增加鮮味
🥣湯
① 把鱸魚骨洗淨後,放入烤箱小火烘烤至乾燥
② 放入水中煮,加入大把大把的薑片
③ 熬燉 1 小時後,用絞肉機把魚骨絞碎,再繼續悶煮 1 小時
④ 加入白胡椒,鹽巴用紗布過濾兩次
🐟料
① 將鱸魚切成塊狀
② 放入薑絲和蔥花
③ 跟魚骨湯一起煮到筷子可以戳透魚肉
④ 白龍王鱸魚骨湯完成!
✨搭配建議|生鱸魚片、急凍小卷、真心干貝辣椒、手撕雞絲藜麥毛豆
重量:● 純液體 350 公克
● 固形物100克